健康饮酒的三大原则 健康葡萄酒不但能补血

不超量。健康葡萄酒不但能补血 ，饮酒原则患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒。简介：     健康饮酒要遵循以下三大原则：     【适度】     适度是饮酒原则

    健康饮酒要遵循以下三大原则 ：

    【适度】

    适度是指饮酒要选择低度数的酒，

健康黄酒和啤酒。饮酒原则啤酒以一瓶为上限，健康

    【适量】

    适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量，男士宜每日饮2-3小杯，健康白酒不宜超过3两。饮酒原则维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯。在所有的饮酒原则酒中，此外，健康女士则为1-2小杯。饮酒原则

    【适时】

    健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。如葡萄酒、啤酒中富含B族维生素，葡萄酒最具有保健功效
 。还可以促进血液循环和美容。