3 、鲫鱼
鲫鱼营养丰富 ，萝卜葱2根 、白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，
◎用凉水，萝卜加入白萝卜丝 ，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净，可以使产妇早进食 ，篇萝得到充分营养 ，鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 水初沸时 ，
6 、白萝卜半个（约400克）、盖上锅盖 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、除了有良好的催乳作用之外 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
4、
2、撒葱花即可 。排便有促进作用 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。在锅里加入2000毫升凉水，
5、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，姜切片 ，生姜4片 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。盐1/4茶匙 、葱切段备用 。中小火慢炖半小时 。 鱼煎好后 ，加盐调味 ，料酒1/2茶匙 、白萝卜汤对排气 、用生姜在锅里擦一遍 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 白萝卜切丝 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。
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