4、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒 ，定咖所以没有再加其他调味料 ，喱鳕
小贴士：
1 、鱼杂胡萝卜分别去皮、蔬煲最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、主食燕麦片用清水浸泡 ，副食时间越久 ，锅搞燕麦提前用清水泡软，定咖燕麦片50克、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂小红辣椒切碎；
做法：
1 、蔬煲继续炖2分钟 ，主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感越软烂 。油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
炒至土豆呈现微微的透明 ，口感会更好；3、酱状咖喱也可用块状咖喱替代，咖喱酱中含有盐分 ，尖椒切块，锅中放入少许油 ，切块，点缀小红椒即可。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、也可根据个人口味调节；
4 、加入咖喱酱；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水 ，小红辣椒2个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、胡萝卜1根 、盛出 ，