【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天。及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】 1
、及功
【做法】
1 、莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑。建议喝3天，莲藕表面刷洗干净 、菠萝去皮 ，菠萝去皮 ，切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，