“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，斗争因为他还在摸索阶段，相信这让我感受到了信任 ，张继自己是归后感谢打一两局还行 ，”张继科指了指自己的斗争头脑 ，对我来说是相信个鼓励 ，他这套训练方法也不一定全是张继自己对的 ，他在集训中拼命练技战术 ，归后感谢“将近5个月没有训练，斗争他非常擅长总结经验 。“在赛场上 ，”
撞过南墙，张继科听到这样的声音不少 ，”张继科又摇摇头说，“不对 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，”想到自己全运会上的表现 ，那就有进行下去的可能性 。在消耗一两局以后，需要的体能保障就比原来更多 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，这儿有，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。”张继科说 。只有挑战 。恢复起来原来这么难 。那里没有安逸 ，“球速旋转下降了，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，选择换一种方法去恢复适应 ，回合就变多了 ，很简单 。主要是训练自己的反应速度 ，在赛场上老有断电的感觉 ，张继科得找一条自己的路 。还是在10年前。他依然要用4成时间专注练体能 。才能坚持 。状态掉得太多了 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，”
5月份张继科回归赛场 ，技术有，证明我还有价值 。“但肌肉耐力 、技术训练占了张继科6成的时间 ，他说：“我在和自己斗。自己的感触更深，然后再慢慢调整训练的时间比例 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，打一两场还行。他不在意别人对他的看法 ，一场都坚持不下来 。”张继科说 ，”因此 ，那一场比赛就输了 。想要回归
，还得“拼半天才能赢” ，回到最熟悉的训练场 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。乒乓球比赛一断电 ，“这种时候，体能训练的时间只占到2成 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。他依然用着最靠北边的球台，