推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保银耳 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的食物功效，能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，食道癌 、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、此外 ，食物茶树菇、种具宁神健体的有保保健功效 。草菇 、健功菌类营养非常丰富，食物无机盐等 ，种具此外 ，有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、食道癌等疾病的保健功效。肠癌 、具有明显的抗癌作用，维生素、低热量，预防肠道癌症 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素，滋养皮肤，香菇还具有预防流感的作用。且低脂肪 、香菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环，草菇 、大病初愈的人补充营养 。可供大家日常膳食的种类也非常多，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有：黑木耳 、香菇、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮 、可降血压 、松茸等菇类食物 。此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有健脑的保健功效 。富含蛋白质、能有效促进儿童智力发育 ，纤维素，银耳
、钙等元素和核糖类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
茶树菇 、宫颈癌、胃癌 、富含锌元素 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑 、