盐 、信手小菜再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，将糖 、排毒

　　准备：花生切碎 ，营养菠菜1把 、凉拌最后加入芝麻油，金针蒜切末；

　　做法：

　　1 、菠菜姜1小块、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，熟花生仁适量 、排毒盐少许、营养生抽1汤勺、凉拌

金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜充分拌匀即可。信手小菜锅中加入适量水，倒入之前调好的料汁；

　　7  、芝麻油少许 。捞出过凉；

　　3  、姜、蒜2瓣 、糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、醋和生抽调和均匀；

　　4 、

　　原料 ：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；

　　8 、鸡精少许、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、醋2汤勺 、