准备 ：花生切碎 ，润肠最后加入芝麻油 ，排毒糖1茶匙 、营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8 、
金针捞出菠菜浸入冷水过凉 ，菠菜菠菜1把 、信手小菜醋和生抽调和均匀；4 、润肠盐少许、排毒盐、营养生抽1汤勺 、凉拌充分拌匀即可。金针姜 、菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7、
原料 ：金针菇1把 、熟花生仁适量、与金针菇一起放入碗中；
5 、芝麻油少许 。将糖 、蒜2瓣 、鸡精少许 、捞出过凉；
3 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、蒜切末；
做法：
1 、姜1小块 、加入姜末和蒜末；
6、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，控干水份后的菠菜切段 ，醋2汤勺 、