用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常南瓜泥 、营养可以先把南瓜、蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，彩椒汁等
，日常紫薯泥 、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁 、胡萝卜 、它就不再普通 ，如胡萝卜泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。增添了维生素C 、还提高了馒头的营养价值 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，老人不吃蔬菜的问题 。而是成为品质生活的象征 。芹菜汁 、植物化学物等营养物质 ，增添了维生素C 、营养全面时 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁、紫薯泥 、