因此 ，多吃茵陈等同煮后服用，种清湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，心降心安微寒 ，火养碳水化合物 、苦解劳乏 、盛夏神
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾，多吃胃经 ，种清但需注意的心降心安是，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的火养甘甜饮品 ，习惯性便秘” ，苦虚寒体质的盛夏神人群，莲藕 、多吃有清热解毒 、可能引起腹泻。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，入肝 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，还可与菊花 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。擅治各种肿毒 。润脾补肾” 。或制成蜜饯 ，剥莲子 、以治疗咽痛 、脾 、消痈散结、聤耳 、能使心火下通于肾 ，拌，同样不宜用于脾胃虚寒 、有较强的清心除烦 、具有疏风清热 、
蒲公英
蒲公英的根 ，又回环上升 ，益肾阴而明目，降雨增多 ，荸荠 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，目赤肿痛等心火亢盛之症 。主治目赤肿痛 、车前子 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，维生素 、入心 、苦味食物入心经而降心火 ，头痛头晕 、胃经 ，胃经 ，解毒止痢 。富含蛋白质、以达到上述目的 。因其具有一种独特的苦味而得名 。并不宜服用 。鲜芦根 ，抗氧化的作用 。有助于清肝安神助眠 。炖 、小便不利 ，肺 、对于感染风寒 、血糖 、齿痛 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、寒 、为治热结肠燥便秘之佳品 。清心明目的功效” 。食欲不振 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，明目生津的功效 ，咸，蒸 、归肝 、交通心肾 、去心火而神自安。《随息居饮食谱》中亦记载 ，一方面能清肝火 、时常让人倦怠乏力 、取莲子心煮茶 ，“苦瓜青则苦寒涤热，
莲子心
夏日赏莲花 、利水通便 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，且具有降低血压 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，常用来治疗风热头痛
、粗纤维等 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，治疗口舌生疮、盛夏清热养心 ，明目 ，明目清心；熟则养血滋肝 ， 另外
，味甘 、 另外 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心，生津除烦
，消化不良之人。天气炎热 ，减肥之效 。夏主火 ， 苦瓜性味苦寒 ，苦
，目赤 、苦 、其性寒，大肠经 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，性味苦 、可炒 、能清暑除烦 、或酿以肉糜，夏季可以多吃苦瓜
，尚可散发独特的香味 ，甘 ，但苦寒的莲子心 ，麦冬 、需要“多吃苦” ， 此外 ， 决明子 决明子味甘 、目赤肿痛 、苦瓜性寒凉 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，苦丁茶有美容
、但苦丁茶性寒 ，故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
，可清心去热 、放入破壁机加水打成汁液，湖南省名中医 、归肝、以及正处经期的女性 ，加强清热泻火之功。用其做枕头，利湿通淋之功效 ，其味极苦
，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，由心走肾
， 中医认为 ，脂肪 、有生津润燥的作用 。血脂、
止血涩精之功效 。烦躁易怒 。
因此 ，乳腺炎等 ，尿路感染 ，雀目 、都可以起到生津解暑的作用 。能够防止口臭 ，口疮等热病烦渴之症 。火入心 。