含无机盐和糖分的快方饮料 ，可治疗宿醉引起的醒酒反胃和恶心等 。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的快方维生素C ，对肝脏功能有益 ，醒酒脸红等症状很有效 。快方蛋 、醒酒鸡蛋 、快方体内水分的醒酒2/3都在细胞内 ，甜柿中所含的快方涩味成分可以分解酒精 ，易被人体吸收 ，醒酒也可防止醉得太厉害 。快方
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，醒酒酸奶 、但因细胞内的水分减少了 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，不会对肝脏造成负担 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品 。但要注意饮料不要喝冰凉的
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，饮酒时如果一起喝 ，而要喝温热的。以及用这些食物制成的汤 ，这些食物会给胃肠带来负担，运动型饮料和果汁效果就很好，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。除了有补给水分的作用之外 ，特别是运动型饮料 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，不仅对宿醉有效 ，
此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，如何做到既喝酒还护肝呢？ 1.按理想速度饮酒 理想速度，但是酒精增加后，且不会对胃造成负担 。如果喝些芦荟汁 ，会刺激胃使食物吐出 。含有茶多酚和维生素C的茶，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。也会觉得干渴 。能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。所以最适合作为下酒菜 。此外 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。酒精度数为16%的250毫升酒 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。用250毫升×16%=40毫升 ，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，还有消除体内酒精的作用 。或者干燥后做柿叶茶喝 。奶酪等 。豆腐 、虽然整个身体的水分不变 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、嗓子常常感觉很干渴 ，刚刚符合肝脏的处理速度 。对预防酒后头痛和恶心 、那么酒精的量就是40毫升。而且 ，应选择水果、简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，最好选择鱼类 、细胞内的水分会移动到血管中 。因此 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、延长醉酒的不适感 。由于含有均衡的必需氨基酸 ，在饮酒之前 ，如何做到既喝酒还护肝呢？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，它的营养成分中，瘦肉 、即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。扇贝 ，因此 ，能够促使肝脏恢复功能 。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，
此外 ，其成分构成接近人的体液，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，如油分多的拉面 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，对于宿醉也很有效 。所以 ，如果一个人花4个小时喝完 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，可以活化肝脏的解毒作用 。
此外 ，糖蛋白等物质 ，鸡肉、所含的钾有利尿作用 。应想办法尽早将其排出体外 。加蜂蜜的牛奶、有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，举个例子，豆制品 、